「1分ヨガ」で身につくもの=PIFE!

「1分ヨガ」は、1日1ポーズから始めていただけます。


どんなポーズを選択したらいいか?は、

ぜひ、無料メルマガで毎週水曜にお伝えしている

「今週のポーズ」をご参考下さいね!


「開脚180度」目指したい方は、1日1ポーズに慣れたら、

1日3ポーズ(=1分)に移行していきましょう。

その方が、早くゴールにたどり着きます!


こちらも、効果的で、最短で「開脚180度」達成できる

「1分ヨガ」プログラムがございます。


さて「1分ヨガ」のコツを押さえて実践する毎日で、

どんな嬉しいことが起こるでしょうか?


以下の【PIFE】が身につきます!


その1 Power

体が硬いとは、パワーが落ちている、

弱い状態といえます。


「1分ヨガ」を継続すればするほど、感じるのは、

パワーがついてくることです。


1日を疲れ果てないで、余力を残して終える体力、

不調になっても、すぐに立ち直る回復力、

短時間でも、成果を出せる集中力、

いつの間にか、様々なパワーが身につきます!


その2 Intelligence

1日短時間でも、「開脚180度」まで達成できるのは、

「体のメカニズム」を知って、それに沿っているからこそ。


「体の知性」がつくと、ヨガ以外でも、

日常生活、体を使うご職業、スポーツ、ダンス、

楽器演奏など、あらゆる体を使う分野に応用できます!


その3 Flexibility

ヨガされる方の多くが、「柔軟性」アップを期待して、

お始めになるかと思います。


ですが、大事なコツを押さえていなければ、

何年ヨガしても、体の柔軟性は上がってきません。


確実に、始めて1週間でも、柔軟性が上がってくるのが、

「1分ヨガ」のやり方です。


その4 Elegance

「1分ヨガ」は、基本を重視します。

基本を重視するのは、思っていても、

いざ実践するのは、難しいですね!


ですが、「1分ヨガ」メソッドでは、1度に1つずつ、

取り組みやすいところから基本を押さえていきます。


そうすることで、体を痛めず、安心して、

自信をもって、ポーズがとれるようになります。


余裕と品のある美しいヨガ・ポーズが、こうして、

いつの間にか身につきます!


PIFEの身につく「1分ヨガ」で、

体と心の可能性を開く毎日に!

コグマ・カタログ★体が硬い人でも「開脚180度」目指せる「1分ヨガ」美脚・開脚プログラム。体の老化が「進化」に逆転!「開脚」で世の中をエレガントに!★東京・恵比寿

30代、40代の【体が硬い人】から、わかりやすい!と大好評の「開脚180度」目指せる、1日たった3ポーズの「1分ヨガ」プログラム。日本トップレベルのカイロプラクターが考案した、脊椎解剖学、体のメカニズムに沿って、体を痛めず、短期間で体が柔らかくなるメソッド。美脚効果も! 毎日継続が楽になる「自分の強み」も発見できます。この硬い体で人生終わらせたくない!という方へ、人生好転が始まるプログラムです。

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