「1分ヨガ」で身につく【8つの力】!

「1分ヨガ」は、どのご年齢の方でも、今すぐ、

1日1ポーズから、始めていただけます。


どんなポーズを選択したらいいか?は、

ぜひ、無料メルマガで、毎週水曜にお伝えしている

「今週のポーズ」をご参考下さいね!


「1分ヨガ」のコツを押さえて実践する毎日で、

【8つの力】が、いつの間にか、身につきます!


その1 柔軟性 Flexibility

これまでの「年々硬くなる体」から、

「年々柔らかくなる体」に、確実に変わります!

体だけでなく、メンタルの柔軟性も増します。


その2 強さ Toughness

「硬い体」は、「弱い体」でもあります。

また「開脚」には、「柔軟性」だけでなく、

上半身を支える「パワー」も必要です。


「開脚180度」に近づく「1分ヨガ」では、

「柔軟性」と同時に「パワー」も身につきます。


「疲れない体」、簡単にあきらめない「粘り強さ」も加わります。


その3 知性 Intelligence

硬い体から、1日短時間でも、体を痛めずに

「開脚180度」まで達成できるのは、

「体のメカニズム」を知って、それに沿っているからこそ。


これまでの「体の無知」から、

日ごとに、沢山の発見をしながら、

「体の知性」が身についていきます。


なぜ、体が硬かったのか?

どうしたら、体を痛めずに、体を柔らかくするのか?


「体の仕組み」を知って「1分ヨガ」を実践するなら、始めて最初の1週間で、

体が変化するのを実感できます。


「硬い体」から抜け出して、二度と戻ることもありません。


「開脚180度」に近づくにつれて、

「過去最高の健康」にもなってきます。


その4 展望(可能性) Prospect

「1分ヨガ」を通じて、ご自身の体と対話する毎日によって、

予測したり、見通しをつける力もついてきます。


ご自身の「得意」を見極められるようにもなってきます。


「明るい展望」を見出す力も加わってきます!


「1分ヨガ」を毎日実践することで、

変化するのは、体だけでなく、

ご自身の未来です。


「可能性」が開ける毎日を楽しみましょう!


その5 集中力 Concentration

「1分ヨガ」では、「1ポーズへの集中」を込めることによって、

1日たったの1ポーズでも、疲れた体をリセットしたり、

気分転換したりすることができます。


そうする毎日で、本物の「集中力」を養うことができます。


時間が足りない!という感覚から、

時間がまだある!という感覚へと変わります。


その6 行動力 Action

成功の女神は、行動する人に微笑みます。


「1分ヨガ」を毎日実践し続けることによって、

行動が変える力を実感して、

行動力ある毎日に変わってきます。


良いことが起こる展開が、早まってきます!


その7 エレガンス Elegance

「1分ヨガ」で重視しているのは、

「体の基本」です。


いちばん基本的なことが、実は、身に付けるのが

いちばん難しいものですが、

小さい一歩を踏み出しながら、着実に捉えていけます。


そうする毎日で、身につくのは、

余裕と品格です。


1日1日と身に付けていったものは、

簡単には揺るがない上品さが、その人からにじみ出ます。


その8 美 Beauty

「1分ヨガ」は、「健康の6要素」からアプローチするので、

いつの間にか、冷え・むくみも解消し、

美肌にも、美脚にも変わってきます。


お腹が凹んだ!

身長が伸びた!

ヒップアップできた!

という喜びの声が、

日々皆さまから届いています。


「1分ヨガ」を続ければ続けるほど、

「1分ヨガ」が「美のAll in One」であることを実感できます。


という訳で、ぜひ「1分ヨガ」を毎日続けて、

この【8つの力】

日に日に加わってくる喜びを実感下さい!

コグマ・カタログ★体が硬い人でも「開脚180度」目指せる「1分ヨガ」美脚・開脚プログラム。体の「老化」が「進化」に逆転!★東京・恵比寿

30代、40代の【体が硬い人】から、わかりやすい!と大好評の「開脚180度」目指せる、1日3ポーズの「1分ヨガ」プログラム。トップレベルのカイロプラクターが考案した、脊椎解剖学、体のメカニズムに沿って、体を痛めず、短期間で体が柔らかくなる画期的メソッド。美脚効果あり! ヨガ個人レッスン、オンライン配信プログラムあり。「硬い体」から「過去最高の健康」になり、人生好転が始まるプログラムです。

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