「1分ヨガ」プログラム 全種

体が硬い人が、体を痛めず、1日1分から数分で、

短期間のうちに、体が柔らかくなる!


Drコグマのオリジナル・プログラムです。


全てメール配信ですので、ご自宅で、お好きな時間にできます。

期間中は、Drコグマへのご質問し放題の特典付き。


★「1分ヨガ」6週間プログラム★ 1日3ポーズ(週替わり)

【開脚180度を目指せます!】

1)「1分ヨガ」ベーシック編1

2)「1分ヨガ」ベーシック編2

3)「1分ヨガ」ベーシック編3

4)「1分ヨガ」股関節編1 1~3 縦開脚を目指す

5)「1分ヨガ」股関節編2

6)「1分ヨガ」股関節編3

7)「1分ヨガ」股関節編4 4~6 横開脚を目指す

8)「1分ヨガ」股関節編5

9)「1分ヨガ」股関節編6

10)「1分ヨガ」股関節編7 7~9 難易度高めのポーズに挑める

11)「1分ヨガ」股関節編8

12)「1分ヨガ」股関節編9


【自分のキャラがわかるようになる!】

13)「自分の本質発見プログラム」(エニアグラム)25回配信 ※48日間


14)ナチュラル・ビューティUP 12回配信 ※3ヶ月

15)体を柔らかくする食事★3週間集中プログラム

16)首・肩の柔軟性UP★3週間集中プログラム NEW‼


17)体の大掃除ヨガ ヨガ初めての方向け 1日1ポーズ 30日間

18)体の引き締めヨガ ややハード 1日3ポーズ 3週間

コグマ・カタログ★体が硬い人でも「開脚180度」目指せる「1分ヨガ」美脚・開脚プログラム。体の老化が「進化」に逆転!「開脚」で世の中をエレガントに!★東京・恵比寿

30代、40代の【体が硬い人】から、わかりやすい!と大好評の「開脚180度」目指せる、1日たった3ポーズの「1分ヨガ」プログラム。日本トップレベルのカイロプラクターが考案した、脊椎解剖学、体のメカニズムに沿って、体を痛めず、短期間で体が柔らかくなるメソッド。美脚効果も! 毎日継続が楽になる「自分の強み」も発見できます。この硬い体で人生終わらせたくない!という方へ、人生好転が始まるプログラムです。

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