「首と肩の柔軟性UP」3週間★集中プログラム

「首・肩の柔軟性UP★3週間集中プログラム」

ご自宅でできるメール配信プログラム、21日間です。


3週間で、劇的に「首・肩まわり」の柔軟性と

バランスUPを狙います。


こんなに簡単で効果が出るやり方、

誰も教えてくれなかった!

というのが、Drコグマ式です。


首・肩は、体の中でもいちばん硬い部位なので、

できれば、「1分ヨガ」歴が半年以上の方の方が、

動かしやすいです。


もしくは、伸びやすい季節は、春夏ですね。


もちろん、最初は硬くて動かしにくいことと

理解していただける方には、どの方でも、どの季節でも、お勧めです。


【このプログラムの6つの効果】

1)首から背中かけて、いちばん硬い部分の動かし方がわかるようになる


2)筋肉の「層」構造を知って、どんなストレッチが必要か、選択できるようになる


3)首のスッキリ感が持続します


4)肩こりを簡単に解消する方法がわかる


5)首・肩だけのストレッチで、全身が軽くなる効果がある


6)「硬い体は柔らかくならない」という思い込みがなくなる


首と肩の筋肉と関節の構造を理解して、

「表層」と「深層」の両方に、

同時にアプローチしていきます。


という訳で、毎週、この「表層」と「深層」の

2種類のストレッチ・エクササイズを実践下さい。


1週目:立ってできるエクササイズ

2週目:座ってできるエクササイズ

3週目:床を使ってのエクササイズ


表層エクササイズは、日替わり、

深層エクササイズは、週替わりです。


動画は今のところ予定していませんが、

ご質問し放題にしていますので、わかりづらいところは、

リクエストあれば、動画追加します。


21日間、解説メールが毎日届きますので、

その解説によって、実践して下さい。


さらに、「体が硬い人が思い込みやすいポイント解説」付き!


「体が柔らかくなる」思考に、どんどん変わっていくでしょう!


通常料金 21000円


※特典として「最新ストレッチの科学」の本プレゼント中! 

★期間限定 2018年12月30日まで★


ご希望の方は、下記より、

「首と肩の柔軟性UP希望」とお申込み下さいませ。

申し込みする!

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30代、40代の【体が硬い人】から、わかりやすい!と大好評の「開脚180度」目指せる、1日たった3ポーズの「1分ヨガ」プログラム。日本トップレベルのカイロプラクターが考案した、脊椎解剖学、体のメカニズムに沿って、体を痛めず、短期間で体が柔らかくなるメソッド。美脚効果も! 毎日継続が楽になる「自分の強み」も発見できます。この硬い体で人生終わらせたくない!という方へ、人生好転が始まるプログラムです。

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